Mi az az aranyóra és miért olyan fontos?
Az aranyóra a kisbaba megszületését követő első 1-2 óra, amikor az újszülött valójában is megérkezik a világba és adaptálódni kezd a környezetéhez. Ez az 1-2 óra azonban nemcsak a kisbaba számára nagyon fontos, hanem a szülőknek is, akik a babájukkal ebben a nagyon intim, bensőséges időszakban jelennek meg először családként.
Testünk elfogadása szülés után
Mind tudjuk, hogy a várandósság alatt testünk szinte felfoghatatlan változásokon és megpróbáltatásokon megy keresztül annak érdekében, hogy egy új életet teremtsen. Sokszor valahogy mégis abban a pillanatban hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről az egyáltalán nem elhanyagolható tényről, hogy kisbabánknak életet adtunk.
Hasznos kismama tanfolyamok
A várandósság 9 hónapja a felkészülésről szól: ilyenkor kerül sor a babaszoba berendezésére, a szükséges holmik beszerzésére, és persze minden kismama próbál testileg és lelkileg is a lehető legjobban ráhangolódni a kicsi érkezésére.
Várandósgondozás
Attól a pillanattól kezdve, hogy a várandósság ténye bizonyossá válik, egy dolog számít igazán: hogy kisbabád egészséges legyen, és biztonságban tudjon fejlődni a pocakodban. Éppen ezért a folyamatos és megfelelő terhesgondozás létfontosságú a várandósság alatt.
Egészséges nasik, amiket várandósan is ehetsz
Abban, hogy kismamaként időnként rád tör a nassolási vágy egyáltalán nincs semmi meglepő. Most viszont, hogy egy kis pindúrka növekszik a hasadban, ügyelned kell az egészséges táplálkozásra. Nincs azonban miért aggódnod, még ezzel együtt sem kell lemondanod a finom falatokról! Szerencsére rengeteg olyan finomság van, amit várandósan is nyugodt szívvel fogyaszthatsz.
Mire figyelj ha nyáron vársz babát?
Nyári hőség és várandósság – két olyan dolog, ami önmagában is elég megterhelő tud lenni a szervezet számára. Ha viszont a kettő egyszerre van jelen az életedben, akkor biztos, hogy kiemelt figyelmet kell fordítanod a saját és a kis pocaklakó egészségére egyaránt. Ebben a cikkben összegyűjtöttünk neked pár tanácsot, amik hasznodra válhatnak, ha te is nyáron vársz babát.
Súlyos kérdés – avagy mennyi hízás normális a várandósság alatt?
A legtöbb kismamában a várandósság egy bizonyos pontján felmerül az a kérdés, hogy tulajdonképpen mennyi hízás is számít normálisnak vagy egészségesnek. A válasz – mint a legtöbb esetben – most sem egyértelmű. Azt viszont mindenképp leszögezhetjük, hogy nem kell “kettő helyett enned”.
